【訓個升級版嘅美容教！】 想皮膚靚除左黎舖頭搵我之外 （🐒） 身體都需要有好好嘅作息時間！ 所以訓個靚嘅美容教好緊要 •• 〖咩係美容教？〗 皮膚新城代謝最佳時間:10pm-2am 細胞最活躍 吸收營養最快! 所以最好11點後就可以進入熟睡狀態...

查實高糖食物除左甜品同糖之外 白飯呀麵包呀水果呀餅乾呀等等.. 都係高升糖指數食物👩🏻‍⚕️ ⭐️升糖指數（Glycemic Index） 量度含碳水化合物喺進食後對血糖影響程度數值 ⭐️ 升糖指數愈高嘅食物喺消化道分解後 成為葡萄糖進入血液中令血糖上升 喺血糖回復平常水平過

細個貪方便用卸妝紙 直到你發現自己皮膚真係唔捱 得喇！ 再亂卸妝就會整壞皮膚💀 而卸妝油而家已經係我重點護膚第一步！ ❣ 🔎【卸妝油點用先正確？】 ❣1. 清水洗淨••擦乾••雙手後 取適量卸妝油倒掌心塗抹臉部 以指腹畫圓嘅方式輕輕按摩臉部肌膚 卸妝油會深入毛細孔 徹底溶解防